BreathWalk


BreatWalk Training

Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug zu mehr Gelassenheit, geistiger Klarheit, körperlicher Fitness und gutem Sehen.

BreathWalk® ist die einzigartige Kombination aus Gehen im Freien, verbunden mit rhythmischen Atemtechniken und meditativer Achtsamkeit. Die wohltuende Wirkung von aktivem Training und Entspannung im Wechsel fördert die Konzentration, regeneriert und erfrischt den Körper und mobilisiert Energien. Jeder Walk beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungssequenz.

Es gibt 16 verschiedene BreathWalk®-Programme, die eingesetzt werden bei: Stress und Burnout, Übergewicht, Wechseljahrbeschwerden, Kreislaufproblemen etc. Sie stärken das Immunsystem, fördern Vitalität und Konzentration, und das emotionale Gleichgewicht. Benefits für die Augen: Erweiterung des Gesichtsfeldes, klareres Sehen, Weitblick, entspannte Augen …

Jeder kann einen BreathWalk® laufen, Untrainierte wie Sportler, junge Menschen, wie Ältere. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und keine spezielle Ausrüstung.

 

Veranstaltungsort: Volkshochschule Augsburg

– Bernadette Epp-Wöhrl ist zertifizierte BreathWalk®-Trainerin –


Kurse zur Entspannung

Anmeldung: Tel : 0821 – 508 27 50

BreathWalk-Kurstermine