Kursangebote


„BreathWalk“

BreatWalk Training

BreathWalk ist die einzigartige Kombination aus Gehen im Freien, verbunden mit rhythmischen Atemtechniken und meditativer Achtsamkeit. Die wohltuende Wirkung von aktivem Training und Entspannung im Wechsel fördert die Konzentration, regeneriert und erfrischt den Körper und mobilisiert Energien. Jeder Walk beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungssequenz.

Es gibt insgesamt 16 verschiedene BreathWalks, die eingesetzt werden können bei Stress und Burnout, bei Übergewicht, Wechseljahrbeschwerden, Kreislaufproblemen und vielem mehr. Sie stärken das Immunsystem, fördern Vitalität und Konzentration und das emotionale Gleichgewicht. Jeder kann einen BreathWalk laufen, Untrainierte wie Sportler, junge Menschen, wie ältere. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und keine spezielle Ausrüstung.

Veranstaltungsort: Volkshochschule Augsburg

– Bernadette Epp-Wöhrl ist zertifizierte BreathWalk-Trainerin –


Kurse zur Entspannung

Anmeldung: Tel : 0821 – 508 27 50

Kurse und Vorträge zur Augengesundheit / BreathWalk-Kurstermine